Unsere Faszien Yoga Stunde lädt dich ein, deinen Körper auf achtsame Weise zu bewegen, Spannungen zu lösen und neue Leichtigkeit zu spüren. Alle Faszienbahnen werden mobilisiert durch federn/schwingen und sanftes Dehnen. Bewusste Atmung macht die Faszien (das feine Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht) elastisch und geschmeidig.

Yin Yoga Elemente runden unsere Stunde, durch lange passive Haltungen für die Gelenke, Bänder und Bindegewebe, sowie kurze Entspannung ab.

Diese präventive Einheit wirkt wohltuend gegen Alltagsverspannungen, beugt Fehlhaltungen und Schmerzen vor und unterstützt die natürliche Beweglichkeit. Gleichzeitig fördert sie Körperwahrnehmung, innere Ruhe und ein positives Körpergefühl.

Faszien Yoga ist für alle geeignet unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Gönn dir diese Zeit für dich und erlebe, wie gut sich Bewegung anfühlen kann!