Walking – die gesunde Art fit zu bleiben!
6 gute Gründe für´s Walken:
Die Kondition
Steigerung der Kondition durch dauerhaftes Training.
Die Muskulatur
Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig trainiert.
Die Fettverbrennung
Lockeres Training bringt den Fettstoffwechsel in Schwung .
Das Herz-Kreislauf-System
Der Herzmuskel wird gestärkt, die Durchblutung verbessert, der Blutdruck stabilisiert und die Cholesterinwerte reguliert .
Die Durchblutung
Muskulatur und Herz werden besser durchblutet .
Die Wellness
Bewegung in freier Natur als „Anti-Stress-Programm“ .
Aber vor allen Dingen sind wir eine tolle Gemeinschaft, machen mehrere Ausflüge und Aktionen im Jahr und haben super viel Spaß zusammen.
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- Wir haben nicht nur beim Walken Spaß, sondern auch, wie hier, bei unserer gemeinsamen Radtour zum Brookhof nach Lüllau.
Trainingszeit
Mo: 10:00-11:30 Uhr (Walking)
Do: 18:00-19:30 Uhr (Nordic-Walking, SZ)
So: 10:00-11:30 Uhr (Nordic-Walking, WZ)
Kontakt
Mo: Treffpunkt Ortsausgang Metzendorf
Richtung Tötensen, Waldparkplatz Sunder
Do/So: Treffpunkt Maschen
Parkplatz vor dem Ponyhof