Yoga

Yoga ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, dass Körper, Geist und Seele vereint.
Mit Yoga stärken wir den ganzen Körper und kräftigen die Organe, während das Bewusstsein für unsere Körperwahrnehmung und –
funktion sensibilisiert und ausgebaut wird.
Wir werden achtsamer und seelisch ausgeglichener.

Die Yogastunden setzen sich aus körperlichen Übungen (den Asanas), den Atemübungen (den Pranayamas) und Meditation-Tiefenentspannung zusammen.

Die Asanas strecken, massieren, stimulieren und kräftigen die Muskulatur, die Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken auch auf die inneren Organe, das Drüsensystem und die Nerven.
Die Pranayamas tragen dazu bei, das Atmungssystem sauber und gesund zu erhalten, das Blut wird von Toxinen gereinigt, die Lunge wird gedehnt und gekräftigt. Sie beleben den Körper und helfen den Geist und Verstand zu kontrollieren.

Die Entwicklung des Geistes wird im Yoga durch Konzentration, Meditation und Atemübungen erreicht.

Trainingszeit

Mo: 18:00-19:00 Uhr

Trainer-ohne-Bild

Kontakt

Gerlind Block
04105 / 55 77 126

Anbau neben der Sporthalle